यह सलाह दी जाती है नहीं करने के लिए यात्रा स्थगित करने के लिए सैलून या क्लिनिक दूर के भविष्य में. अब देरी, अधिक समय, प्रयास और लागत की आवश्यकता होगी में निवेश करने के लिए उपाय करने के लिए स्थिति. हमारी त्वचा दैनिक के संपर्क में प्रकोपों की देखभाल, बुरी आदतों, तनाव, नींद की कमी, मौसम कारकों, आदि.
क्या कर रहे हैं प्रक्रियाओं चेहरे का कायाकल्प के लिए और अधिक प्रभावी
कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के लिए चेहरे का कायाकल्प के द्वारा प्रस्तुत विभिन्न तरीकों में है. पर लागू होता है उन दोनों को अलग से और संयोजन में एक दूसरे के साथ को प्राप्त करने के लिए अधिकतम प्रभावशीलता.
महत्वपूर्ण तरीका है – प्लास्टिक सर्जरी । हालांकि, के लिए एक त्वरित प्रभाव आप के लिए भुगतान करना होगा की एक लंबी अवधि के पुनर्वास, दर्द, जटिलताओं के उच्च जोखिम.
इंजेक्शन के विशेष घटक में सक्षम करने के लिए कार्य के साथ सामना. त्वचा कॉकटेल सुनिश्चित करने के लिए, इसकी वसूली में तेजी चयापचय की प्रक्रिया को सक्रिय करने, उत्थान. यह अच्छा है कि एक सत्र के बाद की आवश्यकता नहीं है एक लंबे समय से वसूली की है, असुविधा के लिए अनुपस्थित है या कम से कम.
हार्डवेयर जोखिम को उत्तेजित करता है, कोलेजन और elastin के उत्पादन की कार्रवाई के तहत बिजली के वर्तमान, अल्ट्रासोनिक तरंगों, लेजर, प्रकाश और गर्मी की किरणों. इस तरह के कायाकल्प के लगभग विहीन मतभेद है, अच्छी तरह से संयुक्त है अन्य तरीकों के साथ, परेशानी का कारण नहीं है.
छीलने को मुक्त कर देते डर्मिस मृत त्वचा कोशिकाओं की मदद करता है, जो सामान्य चयापचय को बहाल करने, बढ़ाने के कोलेजन के संश्लेषण, झुर्रियों, ध्यान में लीन होना सफाई.
मालिश माना जाता है सबसे सुखद प्रक्रिया है, लेकिन यह नियमितता की आवश्यकता है और योग्यता के ठेकेदार. के साथ यह आता है करने के लिए सामान्य लसीका के प्रवाह और रक्त, ऊतक ऑक्सीजन. टोन बढ़ जाती है, झुर्रियों को मजबूत फ्रेम की आकृति.
सौंदर्य प्रसाधन के रूप में मास्क, scrubs, serums तीव्र कार्रवाई, क्रीम तैयार कर रहे हैं बनाए रखने के लिए युवाओं और त्वचा के स्वास्थ्य, बाह्य कारकों के खिलाफ की रक्षा.
कैसे चयन करने के लिए एक प्रक्रिया है, विशेषज्ञों की सलाह
मदद के बिना एक अज्ञानी व्यक्ति को समझने के लिए मुश्किल है के कई द्वारा की पेशकश की विधियों क्लीनिक या सैलून.
जो तय करने के लिए प्रक्रिया करने के लिए बेहतर है को प्राप्त करने के लिए चेहरे का कायाकल्प के साथ है, एक विशेषज्ञ की मदद.
पेशेवरों के अनुसार, हथेली के लिए चला जाता है बोटुलिनम विष इंजेक्शन और hyaluronate. प्रभाव तुरंत ध्यान देने योग्य है सत्र के बाद समाप्त होता है ।
Mesotherapy देना नहीं है इस तरह के तत्काल परिणाम. इस मामले में, बहुत पर निर्भर करता है, पसंद की दवा है ।
अच्छी तरह से साबित हार्डवेयर के तरीकों को बनाए रखने के लिए युवाओं का है. उन के बीच में बाहर खड़ा है: plasmolifting, एलपीजी—मालिश । नियमित रूप से उपयोग करने की संभावना देता है की शुरुआत में देरी बूढ़ा परिवर्तन. लोकप्रिय का दावा कर सकते हैं: फोटो कायाकल्प, ओजोन थेरेपी, Thermage.
सस्ती उपचार के लिए चेहरे का कायाकल्प
लागत कार्यप्रणाली हमेशा नहीं है करने के लिए सीधे आनुपातिक प्रदर्शन. इसलिए, चुनाव की प्रक्रिया भरोसा नहीं करना चाहिए केवल कीमत पर चेहरे का कायाकल्प के लिए सैलून में. यह बुद्धिमान है करने के लिए पर भरोसा एक विशेषज्ञ की राय.
Mesotherapy की अनुमति देता है सामना करने के लिए न केवल झुर्रियों के साथ, लेकिन यह भी मदद करता है को पुनर्जीवित करने के लिए त्वचा, उम्र बढ़ने धीमा । की लागत से नया रूप पर निर्भर करता है की रचना कॉकटेल. लंबी अवधि के परिणाम प्राप्त करने के बाद 4-10 उपचार.
लेजर उपचार के एक लोकप्रिय तरीका है के कारण, सस्ती लागत और दक्षता. के साथ यह के संश्लेषण बढ़ जाती है कोलेजन फाइबर शरीर में वसूली की प्रक्रिया शुरू, निकालता की सींग परत, dermis को रोकता है जो सामान्य श्वास और त्वचा को पोषण । पाठ्यक्रम के होते हैं 8-12 सत्रों.
सार है अल्ट्रासोनिक विधि है कि मालिश और उत्तेजन के, डर्मिस की गहरी परतों के तहत कार्रवाई की लहरों पर एक निश्चित आवृत्ति है. दृश्य परिवर्तन घटित पहले सत्र के बाद. चल रहा है 2 से 5 उपचार के लिए, आप बाहर चिकनी कर सकते हैं यहां तक कि गहरी झुर्रियां.
छिलके
छीलने के सिद्धांत है परत को हटाने के लिए की epidermal कोशिकाओं. यह उत्थान को बढ़ावा देता है और नवीकरण के लिए त्वचा. परिणाम एक leveling, चौरसाई, firming. इस तरह के उपचार को फिर से जीवंत करने में सक्षम हैं, सबसे अच्छा विकल्प कर रहे हैं, रासायनिक, लेजर, यांत्रिक.
की डिग्री के अनुसार गहराई छिलके में विभाजित कर रहे हैं गहरी, सतही और मध्य.
Kertonegoro छीलने
प्रक्रिया के लिए बनाया गया है तेल समस्या त्वचा की प्रकृति, लागू करने के लिए सतह के प्रकार. की संरचना में शामिल घटकों के exfoliant के साथ सामना मुँहासे और उसके परिणामों, रंजकता, सूजन, pores शुद्ध और मानक के अनुसार राशि का स्राव, चिकनी झुर्रियाँ. आप कह सकते हैं क्या होता है में सौंदर्य चेहरे का कायाकल्प ।
इस प्रभाव प्रदान करता है के बुनियादी घटकों:
- gidroksilamina एसिड;
- phenolic एसिड;
- संयंत्र के अर्क;
- हार्मोन प्राकृतिक मूल के;
- जस्ता युक्त यौगिकों;
- विटामिन.
पर सत्र के अंत करने के लिए त्वचा को शांत करना एक मुखौटा के साथ को बढ़ावा देता है कि एक और अधिक तेजी से वसूली. अंत में, एक क्रीम व्यापक देखभाल के लिए पुनर्वास अवधि के दौरान.
कोर्स में आवेदन करने के लिए इसका मतलब प्रदर्शन करने के लिए 7 से 10 सत्रों के साथ उन दोनों के बीच अंतराल कम से कम एक सप्ताह. प्रयोग विधि की एक अधिकतम 2 बार एक वर्ष.
रासायनिक peels
तंत्र की प्रक्रिया के गठन की है एक नियंत्रित जला के प्रभाव के तहत प्राकृतिक या सिंथेटिक एसिड होता है । एक परिणाम के रूप में चोट शुरू होता है, उत्थान की प्रक्रिया को सेलुलर स्तर पर बढ़ रही है, कोलेजन और elastin के संश्लेषण में सुधार, पोषण और oxygenation. समानांतर शुद्धि और कस pores के, चौरसाई झुर्रियों के समतलीकरण के राहत और त्वचा टोन ।
पर निर्भर करता है, मुख्य रूप से सक्रिय घटक हैं के निम्नलिखित प्रकार छूटना:
- ग्लाइकोल;
- बादाम;
- चिरायता;
- डेयरी;
- retinoic;
- Gessner;
- TCA;
- phenolic, आदि.
दवा के विकल्प से प्रभावित है डिग्री के परिवर्तन आयु से संबंधित ।
- अभाव में और तुच्छ राशि की झुर्रियों का उपयोग exfoliating सतह के प्रकार.
- तो समस्या स्पष्ट है, के आंदोलन के दौरान चेहरे की मांसपेशियों की सिफारिश की औसत छूटना.
- जहां मामले में झुर्रियां दिखाई दे रहे हैं यहां तक कि एक आराम से राज्य में, वहाँ है, असमान रंजकता, केशिकाओं आवंटित मध्य या गहरी लाभ उठाने की है.
- से छुटकारा पाने के लिए की एक बड़ी संख्या में स्पष्ट उम्र से संबंधित परिवर्तन कर सकते हैं केवल गहरी छीलने.
Microdermabrasion
विधि में होते हैं, मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के साथ हीरे क्रिस्टल की इसी कटौती. इसके साथ ही, वहाँ एक वैक्यूम मालिश है । त्वचा को अच्छी तरह से शुद्ध हो जाता है और एक को बढ़ावा देने के लिए अद्यतन.
के प्रकार पर निर्भर करता डर्मिस और समस्या क्षेत्र है चयनित नोक के साथ एक संभव 10, के कणों के साथ एक निश्चित आकार की है । पक्षों के चेहरे को हल्के ढंग से इलाज किया, के बाद मालिश लाइनों. मृत त्वचा कणों कब्जा कर रहे हैं एक विशेष कंटेनर में.
पूरी वसूली के बाद (5-8 दिनों के लिए), आप सूचना हो सकता है निम्न सुधार:
- झुर्रियों के समरेखण;
- वृद्धि की लोच;
- संरेखण की राहत.
हालांकि, तैयार किया जा सकता है कि 12 सप्ताह से पहले व्यक्ति को बरकरार रखे हुए है एक लाल या गुलाबी रंग की है, जो धीरे-धीरे तीव्रता खो देता है.
इंजेक्शन के लिए युवाओं को लम्बा खींच
त्वरित प्रभाव प्राप्त करने में मदद करता इंजेक्शन थेरेपी. यह बताते हैं के उच्च लोकप्रियता इस प्रक्रिया के चेहरे का कायाकल्प । के ऊतकों में बिंदु इंजेक्शन पोषक तत्व और फिक्सिंग कॉकटेल. सामान्य में, प्रक्रिया नहीं करता है, गंभीर दर्द के कारण है, लेकिन वहाँ एक संभावना है, संज्ञाहरण के लिए अतिसंवेदनशीलता के साथ लोगों.
वहाँ रहे हैं कई तरीकों का इंजेक्शन उठाने: mesotherapy, बोटुलिनम विष, सुधार के समोच्च के साथ fillers या स्टेम कोशिकाओं, आदि.
Mesotherapy
एक सत्र के दौरान इंजेक्शन में करने के लिए त्वचा की गहराई 0.6 मिमी गिर सक्रिय पदार्थों और विटामिन. Microcopy प्रदर्शन की एक बड़ी संख्या में विशेष सुइयों के छोटे चौड़ाई पर कब्जा, पूरी समस्या क्षेत्र है । यह अनुमति देता है आप वितरित करने के लिए उपयोगी घटकों के लिए गंतव्य है । डॉक्टर cosmetologist व्यक्तिगत रूप से चयन करता है रचना से 100 से अधिक विकल्प पर निर्भर करता है, की जरूरत है dermis. प्रक्रिया का परिणाम तुरंत नहीं होती है, लेकिन कुछ समय के बाद.
प्रक्रिया, विशेषज्ञों के अनुसार, माना जाता है सबसे प्रभावी तरीका चेहरे का कायाकल्प । को प्राप्त करने के लिए स्थायी परिणाम में मदद मिलेगी पाठ्यक्रम भी शामिल है, जो 4 से 10 सत्रों.
बोटुलिनम विष
की मदद के साथ इंजेक्शन के क्षेत्र में चेहरे की झुर्रियों बोटुलिनम विष इंजेक्शन के लिए योगदान देता है, जो अवरुद्ध करने के लिए तंत्रिका आवेगों के. मांसपेशियों को पूरी तरह से obezdwijivanie ओर जाता है, जो समतल करने के लिए त्वचा की. हासिल प्रभाव रहता है, चार महीने के लिए. के बाद मांसपेशियों को वापस पाने की क्षमता हटना करने के लिए करना चाहिए उपचार दोहराएँ ।
को स्थिर करने के लिए बोटुलिनम विष के सुझाव के साथ गठबंधन करने के इंजेक्शन hyaluronate और विटामिन परिसरों.
विधि अक्सर चुना द्वारा महिलाओं को जो चालीस साल विदेशों में बदल गया. यह सलाह दी जाती है लागू करने के लिए इस तरह के मामलों में:
- स्पष्ट glabellar झुर्रियों;
- "कौवा पैर";
- nasolabial सिलवटों.
Contouring fillers
विधि होते हैं में चमड़े के नीचे इंजेक्शन की रचनाओं के आधार पर hyaluronate है, जो एक शारीरिक घटक के कपड़े. सुधार देने के रूप में, मात्रा, झुर्रियाँ, निशान, विषमता, और भी normalizes नमी की डिग्री एपिडर्मिस की. का लाभ contouring है:
- निष्पादन की सादगी;
- लघु अवधि के सत्र.
- एलर्जी के अभाव;
- दर्द रहित होती है;
- सस्ती कीमत
अक्सर प्रक्रिया में प्रयोग किया जाता है के साथ संयोजन के रूप में हार्डवेयर प्रभाव.
उत्पादों के साथ hyaluronate है जेल की तरह स्थिरता की अनुमति देता है कि आप में भरने के लिए चमड़े के नीचे गुहा.
इस तकनीक की एक विशेषता है के लिए प्रतिबंध लगाने के लिए चेहरे की मांसपेशियों के तनाव.
स्टेम कोशिकाओं
उम्र के साथ शरीर खो देता है इसके भंडार की स्टेम कोशिकाओं है कि अद्वितीय क्षमता के लिए खुद को नवीनीकृत. सावधान परीक्षा के बाद का काटा वसा ऊतकों और प्रजनन के जैविक सामग्री. का हिस्सा लावारिस कोशिकाओं के अधीन हो सकते हैं ठंड, कम तापमान पर.
प्रक्रिया किया जाता है के साथ इंजेक्शन स्थानीय संज्ञाहरण के साथ, और भंग की छिपी भंडार जीव. इस विधि का इस्तेमाल किया है को फिर से जीवंत करने के लिए चेहरे, गर्दन और decollete.
पहला सकारात्मक परिवर्तन प्रकट कर रहे हैं एक कुछ हफ्तों में.
हार्डवेयर प्रक्रियाओं के कायाकल्प के लिए
सबसे अच्छा कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के लिए चेहरे को फिर से जीवंत शामिल हैं के प्रकार उठाने की है कि प्रदर्शन कर रहे हैं के साथ विशेष उपकरणों की मदद से.
रेडियो आवृत्ति उठाने
प्रक्रिया के चेहरे का कायाकल्प के साधन के द्वारा विद्युत चुम्बकीय तरंगों का एक सुरक्षित तरीका है. सत्र के दौरान, भीतरी परतों गरम कर रहे हैं, जो के गठन को बढ़ावा देता नए कोलेजन तंतुओं को मजबूत बनाने की मांसपेशियों में फ्रेम. समानांतर में, सुधार रक्त और लसीका के परिसंचरण, ऑक्सीजन, विषाक्त पदार्थों. परिणाम ध्यान देने योग्य है पहले सत्र के बाद और एक संचयी प्रभाव पड़ता है ।
Photorejuvenation
विधि होते हैं, कार्रवाई में प्रकाश की दालों को प्रभावित जो डर्मिस की गहरी परतों. अंत में, तेजी कोलेजन के उत्पादन को रोकता है जो आगे त्वचा की उम्र बढ़ने, स्वस्थ रंग हो जाता है, झुर्रियों । की मदद से photorejuvenation से छुटकारा पाने के लिए मुँहासे, गंभीर जाल केशिकाओं की.
Biorevitalization
नया रूप है hyaluronate. उसे प्रसव के बाहर किया जाता है के साथ विशेष उपकरणों की मदद से या इंजेक्शन । विशेष रूप से लोकप्रिय हैं कि तकनीक त्वचा चोट पहुंचाना नहीं. इस मामले में, उपयोग एक छोटे से अणु यौगिक है । वहाँ प्रक्रियाओं के निम्नलिखित प्रकार के:
- क्रायो;
- लेजर;
- योणोगिनेसिस;
- magnetophones;
- के साथ ऑक्सीजन का उपयोग करें.
के प्रभाव के पाठ्यक्रम 3-5 सत्रों में परिलक्षित होता है कई हफ्तों के लिए रहता है और 4 से 8 महीने. बनाए रखने के लिए परिणाम 2-3 उपचार हर 4 महीने.
Plasmolifting
विधि पर आधारित है, प्रसव के प्लाज्मा रक्त से अलग एक मरीज के, चमड़े के नीचे की परत करने के लिए 3 मिमी की गहराई. इस सुराग के पुनरोद्धार के लिए स्टेम कोशिकाओं. प्रभाव के एक पाठ्यक्रम प्रदान करेगा 4-5 सत्रों के अंतराल में 2 सप्ताह.
प्रक्रिया के चेहरे का कायाकल्प सेलुलर स्तर पर इस्तेमाल किया जा सकता एकल या संयुक्त के साथ अन्य तरीकों में है.
ओजोन थेरेपी
इस तरह की प्रक्रिया में मदद करता है तर करने के लिए डर्मिस की एक ऑक्सीजन—ओजोन मिश्रण है । यह इंजेक्शन के माध्यम से प्रशासित किया जाता है. परिणाम है की वृद्धि हुई है, रक्त परिसंचरण, चयापचय प्रतिक्रियाओं के त्वरण के साथ, कोलेजन और elastin के संश्लेषण. उपयोगकर्ताओं की रिपोर्ट:
- झुर्रियों के समरेखण;
- को मजबूत बनाने के पेशी फ्रेम;
- वापसी एक आकर्षक छाया;
- वृद्धि की लोच है ।
मालिश और उत्तेजना
के बारे में बोलते हुए सबसे प्रभावी प्रक्रियाओं चेहरे का कायाकल्प के लिए, एक चाहिए नहीं उपेक्षा मालिश और विशेष जिमनास्टिक. उनकी मदद के साथ यह संभव है सही करने के लिए कई उम्र से संबंधित समस्याओं.
मांसपेशियों toning
प्रत्यक्ष जोखिम के लिए त्वचा की बिजली चालू करने के लिए सुराग मांसपेशी संकुचन. यह वृद्धि को उत्तेजित करता है, रक्त प्रवाह को सामान्य बनाने के लिए एक प्रतिक्रिया के शरीर में चयापचय. समानांतर में, टोन में सुधार, डर्मिस की झुर्रियाँ. के पाठ्यक्रम में शामिल करने के लिए 10 से 15 सत्रों है कि दैनिक आयोजित कर रहे हैं. नोटिस करने के लिए दृश्य परिवर्तन के बाद सिर्फ 4 उपचार.
प्रक्रिया की सिफारिश की है महिलाओं के लिए 40 साल से अधिक है, लेकिन उपयोग की अनुमति दी और एक पहले की उम्र में.
एलपीजी चेहरे की मालिश
एक विशेष उपकरण का उपयोग त्वचा पर वैक्यूम—तोड़ कार्रवाई की है । प्रक्रिया जैसा दिखता है, मैनुअल मालिश के साथ, लेकिन अधिक से अधिक दक्षता ।
पूरा करने के बाद पूरा कोर्स प्राप्त किया जा सकता है निम्नलिखित:
- शिकन हटाने;
- लिफ्ट "flews";
- उन्मूलन के दूसरे ठोड़ी;
- उठाने की पलकें;
- में सुधार आकृति.
में रखरखाव चिकित्सा के प्रभाव कायम 6 महीने के लिए.
अन्य लोकप्रिय तरीकों
Cosmetology अभी भी खड़े नहीं है और लगातार के लिए कहते हैं की सूची के लिए धन कायाकल्प ।
Elos कायाकल्प
संयुक्त प्रभाव के बिजली के वर्तमान और प्रकाश की अनुमति देता है पर कार्य करने के लिए गहरी परतों. इस के कारण, के उत्पादन को बढ़ाता है और कोलेजन और elastin. इसके अलावा करने के लिए प्रभाव कायाकल्प के आधुनिक तरीकों का भी उन्मूलन के उद्देश्य से की रंजकता, मुँहासे के उपचार, के प्रभाव मुँहासे, बढ़े हुए pores आदि ।
पाठ्यक्रम के होते हैं, 7-10 सत्र, उन्नत मामलों में, उनकी संख्या तक पहुंच सकता है 15. हासिल हालत में बनाए रखा है के लिए 1 से 1.5 साल के आधार पर अलग-अलग विशेषताओं के dermis.
ऑक्सीजन थेरेपी
पोषक तत्वों में जारी वृद्धि से त्वचा में ऑक्सीजन आंशिक दबाव है. तकनीक के लिए लागू होता है के साथ लोगों को अलग अलग त्वचा के प्रकार के किसी भी उम्र.
यह सिफारिश की है के लिए चौरसाई चेहरे की झुर्रियों, मुँहासे से लड़ने, गहरी मॉइस्चराइजिंग, काले घेरे को खत्म करने की हालत में सुधार, त्वचा की उम्र बढ़ने.
Bioreinforcement
एक अन्य विधि त्वचा कायाकल्प की मदद से किया जाता है, इंजेक्शन की कुछ लाइनों. इस दृष्टिकोण की अनुमति देता है हमें पुनर्निर्माण के लिए एक फ्रेम की पतली तार के साथ जेल भरने के लिए । यह पर आधारित है hyaluronate या एसिड रहे हैं ।
यह सिफारिश की है से गुजरना करने के लिए कम से कम 3 सत्रों प्रदान करने के लिए स्थायी परिणाम छह महीने के भीतर.
एंटी-एजिंग मास्क
यह आवश्यक नहीं है मना करने के लिए इस तरह के विरोधी उम्र बढ़ने सौंदर्य प्रसाधन के रूप में चेहरे मास्क. वे कर रहे हैं जरूरी परिसर में शामिल करने के उपायों पर त्वचा की देखभाल ।
की एक बड़ी संख्या से विकल्प लेने के लिए आसान नुस्खे या उत्पादों के अनुसार अलग-अलग जरूरतों के epidermis. यह सिफारिश की है करने के लिए आपकी त्वचा लाड़ प्यार 1-2 बार एक सप्ताह में करने के लिए उसे प्रदान करते हैं के साथ पोषण और जलयोजन.
पर समीक्षा कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं
उन लोगों से टिप्पणी की कोशिश की है जो तरीकों की एक किस्म को फिर से जीवंत करने के लिए समय पर विरोधाभासी है ।
यह, उदाहरण के लिए, के लिए जोखिम के साथ एक लेजर और Elos तकनीक है. अंत परिणाम है दृढ़ता से प्रभावित किया व्यावसायिकता, कलाकार की हालत के उपकरण, सुविधाओं के मरीज की त्वचा.
सबसे अच्छा प्रक्रिया के लिए चेहरे को फिर से जीवंत 40 साल के बाद, के रूप में द्वारा की पुष्टि की समीक्षा, बोटुलिनम विष । तकनीक का इस्तेमाल किया गया है कई वर्षों के लिए, और अभी भी खोना नहीं अपने पदों.
समोच्च भी एक अच्छी प्रतिष्ठा है में महिलाओं के बीच प्रक्रियाओं के कायाकल्प के लिए. विशेष रूप से ग्राहकों की तरह त्वरित प्रभाव पड़ता है ।
वहाँ प्रशंसक रहे हैं में रासायनिक छूटना, लेकिन यह बेहतर है का उपयोग करने के लिए जब प्रारंभिक उम्र बढ़ने के संकेत.
मास्क प्राकृतिक सामग्री से, कारखाने उत्पादन और दवा दवाओं के कई प्रशंसकों । नियमित रूप से उपयोग एक उत्कृष्ट preventative उपाय है, और इसके अलावा, आप कनेक्ट करना चाहिए, विशेष व्यायाम.
निष्कर्ष
इस मुद्दे को युवाओं के संरक्षण के सभी समय पर प्रासंगिक है. सौभाग्य से, हमारे समकालीनों उनके निपटान में है में से एक बड़ी संख्या प्रगतिशील तरीकों और इसका मतलब है की देखभाल. लेकिन ऐसा नहीं है के बारे में भूल, शारीरिक गतिविधि, उचित पोषण, पीने का पर्याप्त पानी, विटामिन, के रूप में स्थगित करने के लिए बुढ़ापे की शुरुआत.